La randonnée est une activité nature particulièrement agréable, puisqu’elle permet de s’oxygéner tout en profitant d’un cadre le plus souvent remarquable. Il demeure indispensable d’être bien équipé et de prendre quelques précautions afin d’en profiter pleinement. Voici donc 3 conseils utiles pour randonner en toute sécurité ! Assurez-vous d’être bien chaussé De bonnes chaussures sont absolument…
Vous êtes tenté par l’expérience d’un trek au Bhoutan ou une autre contrée dominée par des montagnes géantes ? Sachez qu’un tel voyage se prépare matériellement, physiquement et psychologiquement. Avant de vous lancer, renseignez-vous sur la préparation nécessaire à la randonnée en altitude. Voici déjà quelques informations utiles. Se préparer physiquement La réalisation d’un trekking au Pérou n’a…
Pendant l’hiver, notre corps se retrouve affaibli et peut manquer de vitalité. Il existe pour cela de nombreuses cures bienfaisantes plus ou moins naturelles pour redonner à son organisme toute l’énergie dont il a besoin pour affronter son quotidien. La cure de Sève ou eau de bouleau, est une recette de grand-mère qui existe depuis…
Le ginseng est une plante très connue à travers le monde entier. En effet, il est utilisé pour le traitement de nombreuses maladies et affections. Il n’est pas rare d’entendre différentes choses sur le sujet, par exemple l’appellation du ginseng qui peut être rouge ou blanc, ou encore les faux et les vrais ginsengs. Que…
Pour votre entreprise, vous êtes senior à 45 ans, pour votre médecin, à 73 ! L’âge est relatif et les seniors n’ont jamais été aussi jeunes, aussi bien dans leur tête que dans leurs artères. Alors, à quel âge est-on senior? Éléments de réponse avec la mutuelle LMP. Conclusion ? Tout dépend de qui pose…
Voici quelques précieux conseils pour retrouver votre sourire et enfin oublier vos problèmes de nervosité (appréhension, trac, stress, etc.) en gardant votre self-control ! Anticiper Partir au boulot avec un peu d’avance. Rien n’est plus stressant qu’attendre un bus qui ne vient pas (ou le voir passer sous son nez) ou bien encore, rester bloqué…
L’été s’en vient à grand pas, et le sujet de conversation le plus réjouissant est sans doute celui des vacances : rien de plus agréable que d’anticiper sur ces quelques semaines de repos total … On discute de la destination, du mode d’hébergement, de la météo… Les vacances sont toujours assez compliquées à préparer, on…
Une enquête menée par le Comité français d’éducation pour la santé révèle que deux tiers des adolescents se plaignent de la fatigue. Cette fatigue peut être tout simplement le reflet de la croissance. Pendant environ 5 ans, l’adolescent prend entre 25 et 30 cm, et grossit de 20 à 25 kg. Les muscles, les os…
Décidément, les écrans d’ordinateur et de télévision ont de plus en plus mauvaise presse! Les anti “tout-électronique” vont être ravis…On reprochait à l’ordinateur de briser les ménages, monsieur passant tout son temps sur son site sportif favori, et madame boursicotant allègrement. On a aussi dit que l’internet isole et rend anti-social. Du point de vue…