Le port d’un soutien-gorge trop grand, ou au contraire trop petit, peut être la cause de vos douleurs dorsales.
Sur-sollicitation des muscles du cou, hyper contracture des muscles inter scapulaires, déséquilibre postural… découvrez dans cet article nos astuces pour savoir quel soutien gorge choisir et en finir avec les douleurs cervicales et dorsales !
Un soutien-gorge à votre taille
70% des femmes ne connaissent pas leur taille de soutien gorge et s’exposent par conséquent à l’apparition de douleurs dorsales et cervicales.
Voici ci-dessous quelques astuces qui vous permettront de savoir à coup sûr si votre lingerie Athena est adaptée à vos mensurations.
Votre soutien gorge est trop petit si :
- Les armatures des bonnets ne sont pas plaquées entre vos seins
- Votre poitrine est trop bombée
- Votre soutien gorge vous serre trop, même lorsqu’il est réglé sur les dernières agrafes
Votre soutien gorge est trop grand si :
- Votre poitrine n’est pas maintenue
- Les bonnets n’enveloppent pas suffisamment votre poitrine
- Il y a un décalage entre la hauteur des bonnets et celle de la base élastiquée qui remonte trop haut dans le dos
Un soutien gorge adapté à vos activités
Un 2ème critère clé consiste à bien choisir votre soutien gorge en fonction des activités que vous allez pratiquer. Votre besoin de maintien ne sera par exemple pas le même pendant la pratique d’un sport qu’au cours d’une journée de travail lambda.
Si vos mouvements sont relativement restreints, préférez un soutien gorge confortable avec armatures. Veillez à ce que le soutien gorge ne provoque pas de frottements. En plus d’être désagréables, les frottements répétés du soutien gorge sur la peau provoquent des micro-lésions superficielles.
En revanche, pour la pratique d’un sport orientez-vous de préférence vers des pièces spécialement conçues pour assurer un maintien optimal de la poitrine. Il s’agit généralement de brassières sans armatures pour mieux accompagner les mouvements, sans comprimer la poitrine.
Lien utile :
La collection de sous-vêtements Athéna pour femme : https://www.athenashop.fr/femme.html Elle se compose de soutien gorges adaptés à toutes les activités.