Difficultés à s’endormir, réveils incessants, sommeil agité, les nuits ne sont pas toujours de tout repos ! Pour éviter d’avoir recours à des médicaments aux nombreux effets indésirables, focus sur quelques règles simples et remèdes aux bienfaits insoupçonnés ! De bons réflexes à adopter sans tarder ! Avant d’envisager tout remède, qu’il soit naturel ou non, il…
L’augmentation du taux de cholestérol dans le sang renforce le risque de maladies cardiovasculaires au même titre que la sédentarité, le tabac ou l’hypertension. Le cholestérol nous préoccupe mais on oublie parfois qu’il existe un mauvais mais aussi un bon cholestérol ! Comment les distinguer ? Décryptage. Les HDL : le bon cholestérol Les lipoprotéines HDL ou High…
En 2015, 1 Français sur 3 se plaignait de trouble du sommeil et 1 Français sur 4 estimait manquer de sommeil. Quelques années plus tard, le problème est loin d’être réglé, notamment avec des problèmes de sommeil qui apparaissent de plus en plus tôt chez les jeunes. Voici donc 5 astuces pour s’endormir rapidement et…
Être à la maison donne un agréable sentiment de sécurité. Pourtant, il est fréquent de constater que l’air ambiant y est plus pollué que l’air extérieur. Cela tient notamment à un mauvais choix de revêtement mural. Pour éviter ce type de mauvaise surprise, il est donc important de choisir avec soin les produits utilisés, en…
Saviez-vous que prendre soin des plantes revient à prendre soin de soi-même ? En effet, la pratique du jardinage stimule à la fois le physique, les sensations ou le mental. Découvrez la garden thérapie et ses bienfaits pour votre santé ! L’hortithérapie en pratique Fondée au XVIIIème siècle, l’hortithérapie s’appuie sur la fibre émotionnelle pour accompagner le…
Différentes études, réalisées aux États-Unis et en France notamment, ont prouvé que la musique avait de vraies vertus thérapeutiques. L’occasion de se pencher sur les bienfaits de cette médecine douce. Aux origines de la musicothérapie Il faut remonter de nombreux siècles en arrière pour découvrir les premières traces de l’utilisation de la musique pour soigner….
Diminution de la durée de vie, maladies articulaires, problèmes cardio-respiratoires… Les conséquences de l’obésité chez le chien ne sont pas négligeables. Ainsi, il est important d’agir dès les premiers signes d’excès pondéral chez votre animal. Voici nos conseils pour aider votre chien à combattre l’obésité ! Comment savoir si mon chien est en…
Chez l’enfant, les troubles du sommeil sont fréquents. Ils peuvent perturber la vie quotidienne jusqu’à avoir des conséquences sur le métabolisme et l’horloge biologique de l’enfant. Quels sont les différents troubles du sommeil ? Comment les repérer et quelles sont leurs conséquences ? Décryptage. L’insomnie : lorsque le sommeil peine à venir L’insomnie est le plus fréquent des…
Synonyme de changement de vie et d’environnement, le déménagement génère de la fatigue. L’organisation, l’acheminement, l’emballage et le rangement des affaires… Le manque de repères est également source de stress. Comment faire pour y remédier et bien gérer son déménagement ? Reconnaître les causes du stress lors d’un déménagement Changer de ville, voire de région, est…
En ce début de vacances de la Toussaint, certains se demandent déjà s’il faut donner des devoirs de vacances à leurs enfants. Voici quelques éléments de réponses pour y voir plus clair. Forcer les enfants à travailler ne sert à rien Les vacances sont à peine commencées, laissez à votre enfant le temps de…